1週間 ファスティングやってみました(^^♪ | 集治整骨院・整体院

1週間 ファスティングやってみました(^^♪

1週間 ファスティングやってみました(^^♪

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1週間 ファスティングやってみました(^^♪

集治整骨院 院長の集治です。 まだまだ寒い日が続きますね。 スタッドレスタイヤを外そうか迷っている今日この頃です。 当院で取り扱っている商品で平成29年2月18日から25日までの1週間ファスティングをやりました。 ファスティングをやる前は「かなり辛いんだろうな」と思っていました。 実際の工程は、準備期2日間→ファスティング期3日間→復食期2日間こんな感じです。 今回使用する酵素、良質な水、補助食品は「エステプロラボ」さんの商品を使用しています。 当店は正規代理店になっていますのでファスティングをやってみたい方は当院へご相談ください。 2016-07-21 (3) 1週間のファスティング結果は下記の通りです スタート 体重  61.7kg   体脂肪 16.9% 腹囲  78.4cm 身長169.5cm 1日目 体重  60.5kg  体脂肪 15.4%(朝 酵素20㎖ 昼、晩 ファストミール+水1ℓ) 2日目 体重  60.3kg  体脂肪 16.9%(朝 酵素20㎖ 昼、晩 ファストミール+水1ℓ) 3日目 体重  60.2kg  体脂肪 14.9%(ハーブザイム プレーン100㎖×3食+水2ℓ) 4日目 体重  59.4kg  体脂肪 17.2%(ハーブザイム プレーン100㎖×3食+水2ℓ) 5日目 体重  58.4kg  体脂肪 13.1%(ハーブザイム プレーン100㎖×3食+水2ℓ) 6日目 体重  58.9kg  体脂肪 13.9%(朝 酵素20㎖ 昼、晩 ファストミール+水1ℓ) 7日目 体重  59.2kg  体脂肪 13.9%(朝 酵素20㎖ 昼、晩 ファストミール+水1ℓ) 終了体重  体脂肪 13.9%   59.2kg 腹囲 71.4 cm  身長 169.5cm   正直2日目の朝が一番辛かったです。 そんなときは「OKフード」もあるのでどうしてもその中ならチョイスして少量頂きます。 僕は、バナナと全粒粉のパンを食べました。GI値が低いものが良いです。 食のありがたさに気づかされました。 バナナってこんなに甘かったかな!! パンってこんなにおいしかったかな!! と本当に思えます。 3日目からはかなり楽になっていきます。 意外と大丈夫です。 理想は1ヶ月に1回を3回連続でやった方が良いです。 なぜかというと、何十年という時間をかけて、体内の細胞に添加物や脂肪などの垢(プラーク)をパンパンになるまで溜め込んできました。細胞や臓器は本来の機能が果たせず、痩せにくい、代謝が悪い、冷え性、便秘などの数々の不調につながってしまうからです。 2017年3月は体重買取キャンペーンを開催してますので当院へお問い合わせ下さい。 みんなで「健康」「美腸」になりましょう!   最初は、無理をせずなるべくプログラム通りに近づける様にやって行くのも良いんじゃないでしょうか?。 健康になる為には「腹八分目」ですね(^^♪   最後まで読んで頂きありがとうございます。 集治整骨院の電話はこちら→058-322-7601 集治整骨院のHPはこちら→http://syuji-mizuho.com/ 集治整骨院のFacebookはこちら→https://www.facebook.com/shujiseikotu/ 友だち追加数
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