アイシングとは？？

こんにちは！！集治整骨院の加納です^ ^

今回のテーマは

『ケガに対する初期治療です』

患者さんの中に

足を捻って足が腫れたギックリ腰になったそれから、スポーツをしていて、アフターケアはどうすればいいのか？などなどの症状が見られます！

このような時にどうしたらいいのか？

それは

冷やすという事です！

湿布ではだめなんです。 冷やす事が大事です！！

もう一度言います。 氷で痛いところを冷やす事です！

スポーツとかしてる方だと、アイスパックなどでも大丈夫です！

アイシングは、血管を収縮させ腫れを抑えるとともに、寒冷による麻痺作用から痛みを軽減させてくれます。

また、細胞の代謝を抑制し、細胞を一時的に冬眠状態のようにすることで損傷部の拡大を防いでくれます。

したがって

アイシングは

痛みや腫れを抑制し、また炎症の拡大を防止することで

治癒を早めることになります。

たとえば足を捻ったとします！

まず、氷をバケツに入れて、水を張ります。その中に足を入れてください。目安は15分くらいです。

足が冷たくて、痛い、ヒリヒリする、感覚がなくなるくらいが丁度いいです。

くれぐれも凍傷には注意して下さい！

72時間以内は全力で冷やして下さい！

72時間以内に何回も冷やす事で、治療の予後がかなり変わりますよ。

もし、ケガをしたら集治整骨院へ！

最後まで読んでいただきありがとうございます。

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