治療院 Archives - 集治整骨院・整体院 https://syuji-mizuho.com/tag/治療院/ Just another WordPress site Sat, 11 Dec 2021 02:42:06 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://syuji-mizuho.com/wp-content/uploads/cropped-イメージキャラクター-32x32.png 治療院 Archives - 集治整骨院・整体院 https://syuji-mizuho.com/tag/治療院/ 32 32 さぁーーーみんなで筋トレだ！！ https://syuji-mizuho.com/%e3%81%95%e3%81%81%e3%83%bc%e3%83%bc%e3%83%bc%e3%81%bf%e3%82%93%e3%81%aa%e3%81%a7%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac%e3%81%a0%ef%bc%81%ef%bc%81/ https://syuji-mizuho.com/%e3%81%95%e3%81%81%e3%83%bc%e3%83%bc%e3%83%bc%e3%81%bf%e3%82%93%e3%81%aa%e3%81%a7%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac%e3%81%a0%ef%bc%81%ef%bc%81/#respond Tue, 16 Feb 2021 14:37:13 +0000 https://syuji-mizuho.com/?p=7548 みなさんんこんにちは！！ ブログのお時間です！！   […]

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]]> みなさんんこんにちは！！

ブログのお時間です！！

 

 

 

 

 

というものの………

 

 

 

 

 

ネタがない！！

 

 

 

 

 

“緊急事態宣言”

いつまで続くんだ……

 

“コロナ”

いつまで続くんだ…

 

 

外出したい…

 

旅行したい…

 

飲み会したい…

 

きっとみんなもストレスが…

 

 

 

 

 

今年はいいことあるといいな～～

 

 

 

 

 

と毎日筋トレしながら思う澤田でした。

 

 

 

 

あ！！

ネタ発見！！

 

 

 

「筋トレってどうすれば続くの？？」

「ダイエットに効果的な筋トレは？？」

 

 

 

 

 

と。よく聞かれます。

その質問ーーーーーー

 

 

 

お応えしましょう！！

 

 

ダイエットに重要な筋肉は

ココ！！

「大腿四頭筋」の画像検索結果

太ももの筋肉（大腿四頭筋）

人体で一番太い筋肉で

一番

『代謝効率が良い筋肉』

なんです！！

ココを鍛えれば「基礎代謝」が上がり

ダイエット効果が抜群に出ます！！

 

 

 

 

 

それでは行きましょーー

澤田の第一回

 

 

 

 

 

【筋トレ講座】

 

 

①片脚を段差の上に乗せて逆の脚を前に出す

②そのまま膝が地面につかないように下へ体重を落とす

これを左右１０回ずつ繰り返す

※背筋は伸ばして胸を張る

※前の脚の膝がつま先より前に出ないようにする

 

 

これであなたも！！

 

 

 

 

 

マッスルボディー！！

 

 

以上澤田でした！！

 

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]]> みなさんこんにちはーーーー！！

もーー連週投稿諦めました(笑)

頑張って月３投稿目指しまーす

やはり続けるコツは………

適度に

「さぼる事」

これにつきる

やっぱりダイエットと一緒で

「１００点を目指すのはダメだ！！」

という事に気が付きました(笑)

これからは

ゆるーーく頑張りまーす

 

 

 

 

みなさん年末と言えば

噂の

「あれ！？」

やりました？

やったーー🙆‍♀️🙆‍♂️🙆‍♀️🙆‍♂️

っていう人と

やってなーーい🙅‍♀️🙅‍♂️🙅‍♀️🙅‍♂️

っていう人と

それぞれいますよね～～

僕らは考えた結果

感染対策を最強に講じてやりました！！

その名は…………

 

 

「忘年会」🍻🥂🥃🥘🍤🥡👏

 

 

実にみんなで行くのはコロナ前の２年ぶり！！

そして………

過去最高人数のスタッフ

いつのまにか「８人」になってた( ﾟДﾟ)( ﾟДﾟ)

本当に久しぶりなこともあって

ワイワイ盛り上がって終了～～

今年もまだまだ営業してますが

とりあえず

お疲れさまでした！！

来年もこのメンバーで

頑張るぞーー！！！！

奥の２人顔真っ赤です(笑)

 

 

 

🎉イベント実施中🎉

１２月中に２０,０００円以上チャージしていただくと

「１０％増額中！！」

この期にたっくさーん

チャージしてねーー🙇‍♀️🙇‍♂️

 

 

 

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]]> 今年も残すところーーーー

 

 

 

 

 

１カ月半！！

 

 

 

早い

凄く早い

気がする(笑)

 

 

 

歳とったのかな(笑)

 

 

 

 

コロナもあって

今“ＧＯＴＯ”何ちゃら

とかいうやつが流行っているみたいですが

 

 

 

 

正直………

 

 

 

 

『使い方が分かりません(笑)』

 

 

 

 

 

誰か親切な方教えてください(笑)

 

 

 

 

 

流行ってると言えば

 

 

 

『鬼滅の刃』ですよね～

 

 

流行るずっと前からジャンプで１話から読んでました

読み始めた当初

 

 

 

“こんなの直ぐ打ち切られるんじゃね？？”

と思って読んでましたが

まさかの事態にビックリ！！

 

 

 

患者さんも多くの方が

“面白かった！！”

“泣けた！！”

など………

そろそろ意地張らずに観にいこうと思う

今日このごろです。

完全に仕事無視して

〈澤田の最近思うこと〉

にお付き合い頂きありがとうございました。

 

 

 

 

 

少しだけ仕事します

 

 

 

 

【年末イベント実施】

＜期間＞

１２月１日～１２月２９日まで

 

＜内容＞

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(注)１人１回に限ります

(注)５０００円～１５０００円のチャージは対象外です。

 

 

 

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