よし

春っぽい事しよーーーー

ということで

澤田考えました

春

と言えばこれでしょ～～～

桜

桜

はい………

もう終わってますね

じゃなくて

これ

チューリップ

ん？？

花に興味あるの？？

その顔で？？

はい

その通り

皆無です(笑)

自然の営みと戯れて

優雅な休日を過ごした澤田でした。

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ブログのお時間です！！

というものの………

ネタがない！！

“緊急事態宣言”

いつまで続くんだ……

“コロナ”

いつまで続くんだ…

外出したい…

旅行したい…

飲み会したい…

きっとみんなもストレスが…

今年はいいことあるといいな～～

と毎日筋トレしながら思う澤田でした。

あ！！

ネタ発見！！

「筋トレってどうすれば続くの？？」

「ダイエットに効果的な筋トレは？？」

と。よく聞かれます。

その質問ーーーーーー

お応えしましょう！！

ダイエットに重要な筋肉は

ココ！！

太ももの筋肉（大腿四頭筋）

人体で一番太い筋肉で

一番

『代謝効率が良い筋肉』

なんです！！

ココを鍛えれば「基礎代謝」が上がり

ダイエット効果が抜群に出ます！！

それでは行きましょーー

澤田の第一回

【筋トレ講座】

①片脚を段差の上に乗せて逆の脚を前に出す

②そのまま膝が地面につかないように下へ体重を落とす

これを左右１０回ずつ繰り返す

※背筋は伸ばして胸を張る

※前の脚の膝がつま先より前に出ないようにする

これであなたも！！

マッスルボディー！！

以上澤田でした！！

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もーー連週投稿諦めました(笑)

頑張って月３投稿目指しまーす

やはり続けるコツは………

適度に

「さぼる事」

これにつきる

やっぱりダイエットと一緒で

「１００点を目指すのはダメだ！！」

という事に気が付きました(笑)

これからは

ゆるーーく頑張りまーす

みなさん年末と言えば

噂の

「あれ！？」

やりました？

やったーー

っていう人と

やってなーーい

っていう人と

それぞれいますよね～～

僕らは考えた結果

感染対策を最強に講じてやりました！！

その名は…………

「忘年会」

実にみんなで行くのはコロナ前の２年ぶり！！

そして………

過去最高人数のスタッフ

いつのまにか「８人」になってた( ﾟДﾟ)( ﾟДﾟ)

本当に久しぶりなこともあって

ワイワイ盛り上がって終了～～

今年もまだまだ営業してますが

とりあえず

お疲れさまでした！！

来年もこのメンバーで

頑張るぞーー！！！！

奥の２人顔真っ赤です(笑)

イベント実施中

１２月中に２０,０００円以上チャージしていただくと

「１０％増額中！！」

この期にたっくさーん

チャージしてねーー

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今回の担当は澤田で～す

盛況　盛況　大盛況！！

ハロウィンイベント盛り上がってます！！

プライベートな問題があるので

普段話さない患者さんと

会話が出来る

なんと新鮮な！！

嬉しい気持ちになります！！

なので………

今回は特別に………

澤田の問題のヒ・ン・ト

教えます！！

ブログを見ている人限定！！

ヒント公開！！

とりあえず………

①顔ではない(笑)

こわもてなのでよく患者さんに怖がられます(笑)

ということで

②二の腕③胸

のどちらかですね～～～

ヒントとなる絵には

ん？？

ここは？？

胸？？

それを「信じる」か「信じない」かは

あなた次第！！

因みに……

片手で腕立て伏せ

『１０回』

できます(笑)

ここまでヒントを出したら分かりますよね！！

さーー皆さんも問題解いて

『２０００円分のプリカ』

ＧＥＴ！！

しちゃいましょう！！

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