パーソナルトレーニング Archives - 集治整骨院・整体院 https://syuji-mizuho.com/category/パーソナルトレーニング/ Just another WordPress site Mon, 03 Oct 2022 08:23:45 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://syuji-mizuho.com/wp-content/uploads/cropped-イメージキャラクター-32x32.png パーソナルトレーニング Archives - 集治整骨院・整体院 https://syuji-mizuho.com/category/パーソナルトレーニング/ 32 32 さぁーーーみんなで筋トレだ！！ https://syuji-mizuho.com/%e3%81%95%e3%81%81%e3%83%bc%e3%83%bc%e3%83%bc%e3%81%bf%e3%82%93%e3%81%aa%e3%81%a7%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac%e3%81%a0%ef%bc%81%ef%bc%81/ https://syuji-mizuho.com/%e3%81%95%e3%81%81%e3%83%bc%e3%83%bc%e3%83%bc%e3%81%bf%e3%82%93%e3%81%aa%e3%81%a7%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac%e3%81%a0%ef%bc%81%ef%bc%81/#respond Tue, 16 Feb 2021 14:37:13 +0000 https://syuji-mizuho.com/?p=7548 みなさんんこんにちは！！ ブログのお時間です！！   […]

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]]> みなさんんこんにちは！！

ブログのお時間です！！

 

 

 

 

 

というものの………

 

 

 

 

 

ネタがない！！

 

 

 

 

 

“緊急事態宣言”

いつまで続くんだ……

 

“コロナ”

いつまで続くんだ…

 

 

外出したい…

 

旅行したい…

 

飲み会したい…

 

きっとみんなもストレスが…

 

 

 

 

 

今年はいいことあるといいな～～

 

 

 

 

 

と毎日筋トレしながら思う澤田でした。

 

 

 

 

あ！！

ネタ発見！！

 

 

 

「筋トレってどうすれば続くの？？」

「ダイエットに効果的な筋トレは？？」

 

 

 

 

 

と。よく聞かれます。

その質問ーーーーーー

 

 

 

お応えしましょう！！

 

 

ダイエットに重要な筋肉は

ココ！！

「大腿四頭筋」の画像検索結果

太ももの筋肉（大腿四頭筋）

人体で一番太い筋肉で

一番

『代謝効率が良い筋肉』

なんです！！

ココを鍛えれば「基礎代謝」が上がり

ダイエット効果が抜群に出ます！！

 

 

 

 

 

それでは行きましょーー

澤田の第一回

 

 

 

 

 

【筋トレ講座】

 

 

①片脚を段差の上に乗せて逆の脚を前に出す

②そのまま膝が地面につかないように下へ体重を落とす

これを左右１０回ずつ繰り返す

※背筋は伸ばして胸を張る

※前の脚の膝がつま先より前に出ないようにする

 

 

これであなたも！！

 

 

 

 

 

マッスルボディー！！

 

 

以上澤田でした！！

 

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]]> 今回のブログは

 

 

新メニューのご紹介！！

 

 

こんなお悩みはございませんか？？

・運動したいけど何から始めていいか分からない

・ジムに通いたいけど１人で行く自信がない

・コロナ期間太りすぎたから運動をしたい

そんな方に朗報です！！

 

 

この夏に

パーソナルトレーニングジム

オープンしちゃいました！

その名も

【RSbeauty＋fitness】

電話：０５８‐２１６‐８９００

場所：集治整骨院内（専用入口有）

初回体験料：２９８０円（パーソナルトレーニングのみの場合）

国家資格者が教えるから

トレーニング中に身体が痛くなっても対応可能！

限りなく安全なフォームで

アフターフォローも充実

値段も通いやすい料金設定

 

 

そして………

 

 

体脂肪率１桁で顔もイケメンなスタッフを中心に

精鋭ぞろいなメンバーを揃えて指導させていただきます！！

体験したい！！という方は

集治整骨院又はRSbeauty＋fitness

に直接お問い合わせください！！

 

 

 

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The post ダイエット大大大成功！！　第１弾　　瑞穂市　ダイエット　整体 appeared first on 集治整骨院・整体院.

]]> 久しぶりの投稿！

すっかり忘れておりました。

これから毎週投稿頑張ります！！

 

 

 

本日は

ダイエット成功者の結果発表！！

【４０代後半女性】

＝＝＝内容＝＝＝

３カ月間集中コース（￥９９，８００）

1⃣食事指導（リンゴ型）

2⃣EMS＋運動（通い放題）

3⃣キャビテーション９回（１０日に１回）

4⃣定期問診

5⃣週１回美容整体（￥１，９８０都度払い）

 

🏆⇩⇩結果はこちら⇩⇩🏆

 

<正面>

 

＜背面＞

 

＜側面＞

 

＜体重＞

５３ｋｇ⇨⇨⇨４７ｋｇ

＜体脂肪＞

３４．１％⇨⇨⇨２５．６％

実に驚異のこの結果！！

 

⇩⇩本人談⇩⇩

体重増加に伴って身体に不調が出だして

手がしびれたり、肩腰が重ダルくなったりと

身体に良いことがなくダイエットを決意！

プラン終了後は身体の不調もなく

何といっても

“きつく無かった”

との事！！

 

 

本人の頑張りによって

驚異のダイエット結果をもたらしました！！

 

当院ではスタッフ自身が

４０ｋｇのダイエットに成功し

Inbodyではトップアスリートと同じ数値をただき出している

スタッフがダイエットを担当しております。

お気軽にご相談下さいませ

 

 

 

ブログ見たよ！！

の一言で

ダイエットメニュー

￥３，９８０が

⇩⇩⇩

￥３，４８０

で体験できます！！

是非この機会に体験お待ちしております。

 

 

 

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]]> 最後まで読むと「クーポン」情報アリ！！

最後まで読んでね！！

 

 

 

 

 

筋トレは好きですかーーーーーー！！！！？？？？？？？

 

 

 

 

 

 

 

 

みなさんは好きですか？？？？

 

 

 

 

 

僕は好きじゃないです！

 

 

 

 

脇田です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

筋トレはどんなイメージですか？？？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

しんどい

 

 

 

疲れる

 

 

 

時間がない

 

 

 

 

 

そんな方に朗報です。

 

 

 

 

なんと

 

 

 

 

 

当院でできる

 

『楽トレ』は、２４分間寝ているだけで

 

 

腹筋

 

 

７２００回の効果があります！！

 

 

 

たった２４分で！

 

 

 

これなら筋トレ嫌いな脇田でもできます！

 

 

 

 

 

 

最近は

 

スキマ時間を見つけて

 

腹筋したり、腕立て伏せをすることにしています。

 

歯磨き中や、朝の営業前など

 

スキマ時間にコツコツやると

 

すごくシンドイわけではないので続けられそうです。

 

 

 

 

 

 

タンパク質をとったり

プロテインを飲んで効率よく筋肉を育てましょう！！

 

 

 

 

他にもパーソナルトレーニングなどなど

筋肉を鍛えるメニューがありますよ！！！

 

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

当院のトレーニングルームです！！

 

 

 

 

この「ブログ」を受付に見せると…

【全メニュー１００円OFF】

（注）自費メニューに限ります

 

 

 

最後まで読んでいただきありがとうございます。

 

 

ご連絡はこちらから！

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

 

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