ストレッチ Archives - 集治整骨院・整体院 https://syuji-mizuho.com/category/ストレッチ/ Just another WordPress site Tue, 24 Nov 2020 11:40:14 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://syuji-mizuho.com/wp-content/uploads/cropped-イメージキャラクター-32x32.png ストレッチ Archives - 集治整骨院・整体院 https://syuji-mizuho.com/category/ストレッチ/ 32 32 新年あけましておめでとうございます。 https://syuji-mizuho.com/%e6%96%b0%e5%b9%b4%e3%81%82%e3%81%91%e3%81%be%e3%81%97%e3%81%a6%e3%81%8a%e3%82%81%e3%81%a7%e3%81%a8%e3%81%86%e3%81%94%e3%81%96%e3%81%84%e3%81%be%e3%81%99%e3%80%82/ https://syuji-mizuho.com/%e6%96%b0%e5%b9%b4%e3%81%82%e3%81%91%e3%81%be%e3%81%97%e3%81%a6%e3%81%8a%e3%82%81%e3%81%a7%e3%81%a8%e3%81%86%e3%81%94%e3%81%96%e3%81%84%e3%81%be%e3%81%99%e3%80%82/#respond Thu, 09 Jan 2020 08:54:49 +0000 https://syuji-mizuho.com/?p=6645 あけましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いします。 […]

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]]> あけましておめでとうございます。

本年もよろしくお願いします。

 

 

 

 

新年最初は澤田で始まります！

 

 

 

新年はみなさんどうでしたか？

食って寝て初詣行ってゴロゴロして…

そう

こんな生活をしていると…

 

 

 

 

太ります(笑)

澤田調べでは

患者さん１０人ほどに体重の増減を聞いたところ

太った人の割合はーーー

 

 

 

 

なんと！！

 

 

 

 

 

１００％でした！！

だいぶ皆さん怠けましたね(笑)

これからダイエット頑張りましょう！！

と…

いうことで

今年はまず新メニューの紹介から

【電気を流す美容鍼】

聞いたことありますか？？

 

 

↓↓こんな感じ↓↓

最近女優やモデルさんがTVでやってるのを見て

聞いたことあります！！

という人が増えたと思いますが

 

 

 

ほんとに効くの？？

痛くないの？？

ハリは安全なの？？

など不安があると思います

勿論ハリですので痛みはでます。※激痛ではないです。

さらに電気も最初の１分間は痛みも出ます…

 

 

し！か！し！

 

 

エステやマッサージでは届かない

皮膚の奥まで鍼で刺激ができる為

コラーゲン生成が促進され

美肌効果やリフトアップ効果など

いままでにない

 

 

”エステ”

 

 

を体験できると思います。

勿論

国家資格所有の

鍼灸師（澤田）が行いますので大丈夫です！！

１月～３月までは

体験料”１９８０円”で

旧メニュー美容鍼（電気無し）+フェイシャルマッサージ

新メニュー美容鍼（電気を流す）

の新旧メニューの２つを体験することができます！！

さらに！！

期間中に回数券をご購入した患者様には…

 

 

お得な特典が！！

体験お待ちしています！！

 

 

今年一発目のキーワード

【美容鍼】

スタッフに伝えていただくと

新年クーポンのおみくじを

１回に限り引き直しオッケーです！！

 

 

ではでは今年も色々と

よろしくお願いします！！

 

 

 

↓↓↓↓↓

色々なSNSを始めました！

見られるSNSで、チェックとフォローお願いします。

（投稿内容は、どのSNSでもほぼ同じです）

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]]> こんにちは！！集治整骨院の脇田です(^^)

 

突然ですがクイズです。

 

 

これは何をしている画像でしょう??

ヒント：2つ前のブログを見たら…?

 

 

正解は…

 

 

新メニュー 　　

パーソナルトレーニングでした！！

 

 

膝にチューブをして、楕円のバランスボールに乗って、3キロのメディシンボールをキャッチしています。

バランス感覚が鍛えられるトレーニングです🔥

 

 

実は火曜日12日からスタートしてます！！

楽トレ会員4ヶ月以降の方の限定になります。

楽トレ1回分に＋1500円で約30分間のトレーニングができます！

 

 

ぜひ僕たちとトレーニングして、強い体を手に入れましょう✊

 

 

 

話が変わりますが、今日は2月14日。

行事がありますね…

 

 

 

そうです「バレンタインデー」なんです。

まあ、僕には無縁の話ですが…(泣)

 

皆さんは好きな方などに送りましょう！

バレンタイン楽しみましょう(^^)

 

 

 

今週の合言葉は「パーソナルの話」です。

受付で答えた方には、美味しいアメをプレゼント！！

 

 

最後まで見ていただきありがとうございます。

 

 

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]]> こんにちは！！集治整骨院の髙橋です！！

 

まだまだ暑い日が続きますね．．．💦

暑さ対策はどんな事をしていますか？？

 

 

コロナもまだまだ増えているので外出も控えたりしてこんにちは！！集治整骨院の髙橋です！！

まだまだ暑い日が続きますね．．．💦

暑さ対策はどんな事をしていますか？？

コロナもまだまだ増えているので外出も控えたりしている事が多いと思います。

運動もジムに行けなかったり．．．

外は暑いから走ったり、ウォーキング出来ない．．．

 

 

そんな方には室内でも簡単に出来る運動・筋トレがあります！！

 

それは．．．．．．

 

 

 

【パーソナルトレーニング】

 

です！！！！！！！！

 

 

 

運動が苦手．．．

マシーンの動かし方が分からない．．．

自分だけでは続かない．．．

 

 

そんな方におススメです！！

 

 

 

 

初めは筋力チェックをして体力がどれぐらいあるのかを確認します！！

 

 

 

気になる方は是非、体験してください😊

気軽にスタッフに声をかけてくださいね！！

 

 

SNSはこちらから！

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]]> こんにちは！

 

 

 

 

集治整骨院の脇田です(^ ^)

 

 

 

 

最近、めっきり寒くなってきましたね

 

 

 

そろそろ大掃除の時期ですし！

 

 

張り切りすぎないように注意したいです（笑）

 

 

タンスどけようと持ち上げたとき

 

 

グキっ

 

 

こんな経験ありませんか？？

 

 

ならないように

しっかり運動して筋肉つけたいですね(^^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ハロウィンの集計結果が出ました

 

 

 

 

 

なんと

 

 

 

 

 

平均16点！！！

 

 

 

 

おお〜なかなかいいんじゃないでしょうか？

 

 

ちなみに正解数が少なかった問題は

 

 

 

⑨　猫背で可能性のある症状は？

 

 

⑪　澤田先生　体で自慢できるパーツは？

 

 

 

⑨は猫背で顎関節に痛みが出ることがあるんです！

 

 

食べ物美味しく食べるためにも、猫背にはなりたくないですね、、。

 

 

 

⑪は二の腕でした！

 

 

顔だと思ったんですけどね( ´_ゝ`)

 

 

二の腕はガチで硬いです。

鉄板入ってるみたいです、、。（入ってません）

 

 

 

僕も頑張ってムキムキになるぞ〜

↑

目指してます

 

 

 

 

 

 

いよいよ12月からイベントが始まりますよーーー！！！！

いつものプリカチャージから

なんと

２０,０００円から＋１０%

されます！！

例：グリーン会員　２０，０００チャージ

通常-２１，１１０円ぶんチャージ

イベント中-通常２１，１１０円＋２，０００円分チャージ

これはチャージするしかないですね！

わからないことがあればご連絡ください！

 

 

 

 

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]]> 集治整骨院の澤田です！ 最近では台風のせいか☔が続いていますね～ 今月は祝日が不規則にあるのでなかなか予定が崩れた方が多いのではないでしょうか？？ 僕はですね～ 最近期末テストが祝日をまたいであったため まったく祝日の意味をなさない祝日でした(´;ω;｀) そういえば、あまり公表してませんでしたが 僕が午前中出勤しない理由は稲沢にある鍼灸・あん摩の学校に通っているからです！ 勿論柔道整復師の免許はしっかりと持っているので安心してください。 3年制の学校なので留年さえしなければ後１年半後の国家試験を受けています！ とまぁこんな感じで僕は平日午後の4時頃からの出勤になります！ どーしても僕に会いたい方は午後4時から来院されるのがおススメです！笑   その祝日の最中に僕が最近では趣味でやっている柔道の大会があり 関市まで行ってきました どんな大会か簡単に説明すると 「岐阜県民スポーツ大会」という大会です そして、その中の柔道競技に参加しました。 今回で9回目で各群・市の代表1チームをだしトーナメント方式で競い合う大会です。 僕は地元が岐南町で笠松町にある岐阜工業高校出身なので 高校時代の後輩と先生と団体を組んで羽島郡代表として出場しました。 前年度はもう桁違いの化け物チームと初戦であたってしまい完敗でした 今年はまたチームをより強力にしなんとか初戦突破を目指したつもりでしたが。。。         今年もつもりで終わってしまいました笑 やっぱり周りは社会人、歳をとっても強いやつは強いです笑 来年も出場するつもりなのでなんとか 「目指せ初戦突破」 を目指して頑張ります！！ %e7%84%a1%e9%a1%8c%e7%84%a1%e9%a1%8c-2 ざっと競技の雰囲気と開会式の様子です どこの高校かは忘れてしまいましたが高校のマーチングバンド？？ の盛大な演奏で開会されました 沢山のスポーツが今岐阜でやっているので暇があれば見に行きたいと思います！！ スポーツの秋なので新たなスポーツを始めるのもよし 昔やっていた頃を思い出してスポーツを始めるのもよし 食べ過ぎてふとった体もスポーツで戻しましょう！！笑   それでは最後に自宅でもできる簡単な体操を紹介します 今回は腰痛体操の中の大腿四頭筋という太もも前面を伸ばす体操です 人体の中で最大といわれる筋肉で歩くとき常に動いている筋肉になります ということはすんごーーーーーく大事な筋肉ですね！！ しっかりとケアして腰痛になりにくい体を作り上げましょう！！   集治整骨院の電話はこちら→058-322-7601 集治整骨院のHPはこちら→https://syuji-mizuho.com/ 集治整骨院のFacebookはこちら→https://www.facebook.com/shujiseikotu/ 友だち追加数

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]]> 腰痛や肩こりに悩まされる事が無いように、腰痛予防のストレッチを紹介します。 特に腰痛は日常生活にかなり支障をきたしますので要注意です。 ①中腰での作業 ②長時間同じ態勢 ③睡眠不足 ④シャワーだけの生活 ⑤重い物を持つ この５つが多い方は気をつけて下さい。 日々のケアと痛くなりそうなときは効果的です。 本当に痛くなったときは当院にご相談ください! 社会人として体調管理は基本になるので、忙しいと思いますがストレッチなどをしてベストコンディションを維持して下さい。   ブログを書いていて思わず題名の「キッズルーム」について書くことを忘れてしまいました。 当院は、「子供が小さくて治療に行けない」と言う方にも気軽に治療に来て頂けるように「キッズルーム」があります。 003 SHUJI-PC - P1040604 DSC_0036 こんな感じです。（ＤＶＤ、ブロック、難しパズル(小学校１年生挑戦中）などあります。） スタッフの手が空いている時は一緒に遊んだりしています。 子供はかわいいので癒されます。 (お母さんは大変そうですが((+_+))） 特に平日の午前中は子供と一緒に来院される方が多いですよ！（産後骨盤矯正や腰痛、肩こりの方が多いです） 腰痛、肩こり、交通事故治療、猫背矯正、姿勢改善、ダイエット、部分痩せ、顔痩せでお困りの方は集治整骨院にご相談ください。   最後まで読んでいただきありがとうございます!(^^)! 友だち追加数

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]]> 今回は腰痛のストレッチをご紹介したいと思います。 腰痛でお困りの方は多いと思います。 痛みが出て体と日常生活にも影響がでてしまい、大変困ってしまうのが腰痛です。 ひどい症状だと「立つのが辛い」「仕事が出来ない」「足にシビレが出る」など大変重篤な事になってしまいます。 そんな、重篤な症状にならない為にも日々のケアがとても重要になっていきます。 一つ一つシリーズで紹介していきますので少しずつ生活の中に取り入れて見て下さい。 もし、腰痛になってしまった場合は当院へ一度ご相談ください。 当院ホームページはこちらをクリックして下さい。 集治整骨院　スタッフ一同 友だち追加数

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]]> 集治整骨院の澤田です。 最近はほんとに暑い日が続いてますね～ 多治見ではなんと４０℃だったとか。。。 いつもクーラーのついた室内で仕事をしているのであまりわかりませんが笑 同じ岐阜県民としてそんな暑い中暮らせる多治見市民を尊敬してます笑   暑いといえば！今、日本の裏側で開催されている 「リオオリンピック」 ではないでしょうか！？ 皆さんは注目しているスポーツなどはありますか？ 僕の場合は断然柔道ですね！ 柔道といえば日本の国技であり金メダル至上主義の日本のお家芸ですね 前回のロンドンオリンピックでは男子は金メダルゼロに終わってしまい 今回出場する選手たちも並々ならぬ闘志とプレッシャーがあると思います 近年では開催国のブラジルやフランス、ロシア、韓国など力を付けてきた国が増え なかなか金メダルを取ることは厳しいとは思いますが 日本の代表としてロンドンの雪辱を果たしてほしいです！ そして4年後の東京に弾みを付けてほしいですね！ そしていつか僕もオリンピックや世界を舞台に活躍する選手のケアを出来る治療家をめざして頑張りたいと思います！ （注）選手ではありません笑   そしてお盆休みのお知らせです 今週10日(水)13時までの受付でそれから休診になります 15日(月)から通常どうり開院していますのでお間違いのないようよろしくお願いします。 WIN_20160808_181736   お盆休みはどこかへ行かれる方々も多いと思いますし 遊びすぎて疲れた体を当院で癒されにきてください そして交通事故も増えると思いますのでくれぐれもきおつけて 楽しい楽しいお盆休みをおすごしください！！   お盆休み中の体のケアに最適腰痛体操をご紹介します。 今回は大腿四頭筋という太ももの前側の筋肉になります 人体の中で最も大きい筋肉になりますし歩くたびに使う筋肉になります しっかりとケアして腰痛になりにくい体作りを目指して頑張りましょう それでは動画をどうぞ！   集治整骨院の電話はこちら→058-322-7601 集治整骨院のHPはこちら→https://syuji-mizuho.com/ 集治整骨院のFacebookはこちら→https://www.facebook.com/shujiseikotu/ 友だち追加数

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]]> 記事を読みましたか？？ 読んでない人覚えて人はココをクリック！！ 僕が前紹介したブラジリアン柔術の先生 “白木大輔先生“が集治整骨院に来院されました。 前々から指を怪我していてそれの治療をしにきました しかし格闘家の指はすごいですね笑 ゴツゴツモリモリしていて こんな状態で世界大会に出たとは まさに“漢の中の漢”はこの人にはピッタリだなと思いました笑 今週末も大会ということなのでしっかりと指を治して勝ち続けてほしいです！！ その為にスタッフ一同サポートに徹したいと思います。 また先日も紹介したように白木先生の道場 “カルペディエムホープ“も随時無料体験会など行っているので 世界大会を目指したい人やダイエットをしたい人など興味がある方は一度行ってみて下さい！ IMG_5048 記念にサインも書いていただき院長先生とツーショットを撮って頂きました 世界で活躍する方は心が広いですね笑 このサインと写真は当院受付に飾ってあるので確認お願いします！！ 白木先生のウィキペディアとフェイスブック、ホームページ はここをクリック！！   最後に肩こり体操を紹介します 最近は梅雨時で体に変化が起きている方が多いと思うので是非そういう時こそ 体操をして体を動かすようにしましょう！！ 集治整骨院の電話はこちら→058-322-7601 集治整骨院のHPはこちら→https://syuji-mizuho.com/ 集治整骨院のFacebookはこちら→https://www.facebook.com/shujiseikotu/ 友だち追加数

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